Que es el estrés percibido???
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Si ya estas estresado por lo que ni siquiera ha pasado, sufres de estrés percibido. Si recién es lunes pero estás convencido de que lloverá el fin de semana y se arruinará tu viaje, sufres de estrés percibido.
Parece raro… es cierto… pero es más frecuente de lo que pensamos. Y puede afectarte tanto como el estrés real.
El estrés es una experiencia del momento: una sensación real. Te estresas cuando estás en plena presentación de trabajo, cuando luchas con problemas económicos, cuando tienes conflictos con tu pareja, etc.
Sin embargo, cuando estás preocupado por problemas que aún no tienes, pero pronosticas vas a tener… sufres de estrés percibido.
Y eso es un problema. El cuerpo puede recuperarse del estrés real, pero el estrés percibido es complejo y nos pone en constante lucha y preocupación, comprometiendo el sistema inmunológico.
Es como si uno tuviera constantemente el pie en el acelerador antes de que empiece la carrera.
Un estudio comprobó que el 80% de las personas que padecen de estrés percibido tenían un nivel de anticuerpos menor de lo normal.
Por lo tanto, si sufres de este tipo de estrés más vale que hagas un esfuerzo por controlarte, descansar y mejorar tu salud.
Vía otramedicina.
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Un Comentario
[...] [Tu vida sana] [...]
Por Estres percibido! « Buffete | October 23, 2009