Alimentos que nos ayudan a adelgazar (V)
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Con este post terminamos con la serie de artículos donde mostramos una serie de alimentos que nos ayudan a adelgazar, por las diferentes propiedades que estos poseen. Hoy veremos el último grupo de alimentos, aquellos que pueden ayudarnos a calmar ese problema de ansiedad que suele presentarse antes de comenzar la dieta.
En este caso no nos referimos a la estructura o composición de los alimentos o lo que producen en nuestro sistema digestivo, sino que estos alimentos son capaces debido a las sustancias que contienen de calmar la ansiedad que suele causar una dieta.
En este grupo entrarían aquellos que podemos llamar sustitutos, alimentos que debido a sus componentes son capaces de frenar las ganas de comer un alimento determinado. Algunos ejemplos son los refrescos sin azúcar, alimentos que contengan magnesio en lugar de chocolate o las galletas de salvado en lugar de las normales.
Por otro lado estarían las plantas que tomamos en infusión y que tienen propiedades determinadas para calmar la ansiedad. Un ejemplo es la melisa, pero hay otros como la menta, o incluso la manzanilla.
[Vía Vitónica]
