¿Por qué los gordos engordan y los flacos no?
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Una pregunta bastante común cuya respuesta no es muy conocida es el por qué la gente más obesa engorda con más facilidad y los más flacos no. La respuesta se encuentra compuesta en un 50% por los genes y 50% por la actividad y la comida. Por mucho que nos cuidemos y alimentemos de la mejor forma posible, si nuestros genes tienden a que nuestro cuerpo acumule grasa, no hay mucho más que podamos hacer.
Por eso mucha gente delgada, por mucho que coman, nunca engordarán tanto más allá de lo que su organismo le indique. Además si a eso se le suma que esta gente hace deporte, entonces mucho menos engordarán, pues en ese momento gran parte de las calorías consumidas se pierden en el calor que producen las contracciones musculares.
Con los obesos es totalmente lo contrario. Sus genes tienden a almacenar más grasa porque creen que es bueno y beneficia a la supervivencia. Se puede combatir esto con una buena alimentación y deporte, principalmente consumiento comidas que sean más equilibrada y realizando deporte, para que se gasten esas reservas de grasas inútiles. Pero los delgados tampoco deben descuidar la alimentación; los años pasan y el metabolismo se hace perezoso, tendiendo al sobrepeso, más aún cuando la alimentación no es equilibrada.
Pero ojo, estar delgado no es sinómino de estar sano al igual que tener sobrepeso no tiene porque ligarse a enfermedad. Una persona delgada puede tener peor salud que una con sobrepeso y viceversa, todo depende del estilo de vida.
Se tenga sobrepeso, obesidad, normopeso o delgadez, una dieta sana y ejercicio constante nunca deben faltar en nuestra vida. Nuestros genes y antecesores pueden condicionar en parte nuestro peso y constitución, pero lo que hagamos con nuestro cuerpo también va a determinar el resultado final, hay que saber cómo equilibrar la balanza.
[Vía Vitónica]
Comentarios
4 Comentarios
los gordos son sexis okkkkkkk
Por pato | November 19, 2009
a esooo vienen a criticara uno ps ustedes huelen a kaka niños jijiji
Por tucu tucu | November 19, 2009
toda mi familia son de constitucion flaca incluso yo
pero no se que me pasooo
me salio lombrices en la pansa no se que
me paresco un hilo con un nudo en el medio
Por nicolas | December 16, 2009
por la grasa que contiene la comida como la carne las leguminosa y bla bla
Por elizabeth | October 27, 2010