Una buena caminata reducirá tus antojos de Chocolate
En: Alimentos
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Un paso energético constante a lo largo de una caminata de unos 15 minutos podrán controlar, y a futuro reducir, esos constantes antojos de Chocolate que nos vienen sin mirar a quien.
Todo se sostiene de la base de un nuevo estúdio británico en donde se asegura que al “realizar recreos que sean activos durante el día, puede servir para reducir el consumo de calorías placenteras pero innecesarias”, tal como nuestro amigo el chocolate.
Nuestros deseos de comer chocolate vienen en esos momentos en que estamos aburridos, estresados o cuando nuestro estado de ánimo no nos acompaña. También se presentan cuando queremos estar en un esteado de alerta.
El equipo reunió a 20 mujeres y cinco hombres de 25 años que comían por lo menos dos barras de chocolate por día y tenían antojos intensos luego de tres días de abstinencia. Los participantes tampoco consumieron productos con cafeína ni hicieron ejercicio alguno durante las dos horas previas a las dos pruebas propuestas: 15 minutos de caminata enérgica o 15 minutos de descanso en un sillón.
Después de cada prueba, los participantes realizaron una tarea mentalmente excitante y tuvieron en sus manos, sin comerla, una barra de chocolate. Los resultados demuestran que el sedentarismo “no redujo el deseo de comer chocolate, mientras que la caminata de 15 minutos controló el antojo”, dijo Taylor.
via latercera.com
