Mastica chicle y quema calorías
En: Dulces
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Mucha gente dice que el hábito de masticar chicle es malo, perjudicial para los dientes y la mandíbula. Pero estudios recientes han demostrado que esto no sería tan malo después de todo, pues se podría reducir hasta 1000 calorías al mes sólo masticando chicle. Parece mentira, pero es verdad. Aunque tampoco hay que alegrarse tan pronto, tampoco no se trata de la fórmula mágica para adelgazar.
La investigación se realizó en el Reino Unido con un grupo de 120 estudiantes universitarios, que consumían chicle entre 2 y 3 veces al día. Los resultados mostraron que esto ayudaba a perder entre 25 y 36 calorías diarias, lo cual se traduce en alrededor de 1000 calorías mensuales. La clave estaría en masticar chicles de sabores dulces, pues mediante su sabor y el movimiento constante que se realiza al masticarlos, se permitiría calmar la ansiedad, que muchas veces nos lleva a comer de más.
Aprovechemos de desmentir algunos mitos sobre el chicle y veamos que tan beneficioso puede ser. Partamos diciendo que aquello de que la goma de mascar produce caries es mentira, sino todo lo contrario; al elevar la producción de saliva durante la masticación se evita la sequedad bucal, previene el desarrollo de infecciones y remineraliza el esmalte de los dientes.
Por otra parte, masticar chicle reduce el estrés y tiene algunos beneficios psicológicos. Así lo afirman ex-deportistas como Michael Jordan y el ex-tenista profesional Álex Correjta, quienes afirmaban que al masticar chicle aumentaba su concentración y eliminaban sus nervios.
Pero a pesar de todos estos beneficios, si pensamos en el gasto calórico que genera, si bien es real y en un mes suman 1000 calorías, se trata de la mitad del valor calórico de una persona adulta, sana y que realiza actividad física moderada. Es decir, el gasto calórico no sería tan significativo si pensamos que a lo largo de un mes se consumen más de 1000 calorías (en un sólo día alcanzamos las 2000 fácilmente). Sin embargo, no podemos negar que masticar chicle puede contribuir a la pérdida de peso por las razones antes dichas y además, beneficiar la salud. Siempre que no abusemos de él, claro.
[Vía Yahoo Noticias]
Comentarios
Un Comentario
mmm… nada muy importante, si son 1000 calorias por mes hay que estar con esta costumbre porlomenos 7 meses para perder un kilo xD realmente no es gran cosa, mejor gastar todo ese dinero de los chicles en maquinas de ejercicio o pasarla bien =D
Por Raul | November 22, 2008