Los beneficios del té helado

Durante los meses de verano, el té helado es una de las opciones más solicitadas. Aunque marcas muy conocidas lo comercializan, no es difícil hacerlo en casa.

Para este verano es recomendable tener una jarra de té helado en tu refrigerador para hidratarse luego de la piscina o la realización de deporte. Recordemos que el té contiene potasio, niacina, ácido fólico, manganeso, vitamina B, B1 y B2.

Es sabido que el té posee bondades antioxidantes, y si hablamos del té verde, éste contiene vitamina C, minerales y aceites esenciales. Dos tazas de té verde tienen tanta vitamina C como un vaso de jugo de naranja.

• Contiene vitaminas, minerales, polifenoles y alcaloides, como la teína y al cafeína.
• El té ayuda a mantenernos alerta.  Mejora la concentración y la agilidad mental
• Estimula el sistema nervioso y tiene efectos diuréticos. Además reduce el colesterol.
• Mejora tus defensas. Sus hojas poseen polisacáridos que protegen la hemoglobina.
• Combate la anemia con el cobre y el hierro que contiene.
• Aporta cero calorías, siempre que no le añadas azúcar, así que ya sabes, sacarina para endulzar. Te ayuda a perder peso.

Sólo debes prepar el té un poco más cargado de lo normal, esperar que se enfríe y servirlo con hielo. Además se puede adornar con una tira de limón o una hoja de menta.

via | demujer.es

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