Porque el agua nos ayuda a bajar de peso
En: Agua
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Nadie duda que el consumo de agua es beneficioso para la salud. Pero el consumo correcto, más allá de los dos litros diarios recomendados, ayuda mucho en la pérdida adecuada de peso. Acá unos datos importantes que vale la pena recordar la próxima vez que consumas un vaso de agua:
- El agua no contiene calorías: al contrario a las gaseosas o las bebidas alcohoícas, el aporte calórico del agua es 0. Esto quiere decir que si cambiamos dos latas de refrescos azucarados varios por agua, puedes ahorrar hasta 300 kcal. diarias.
- En cuanto a la retención de líquidos: el agua, al contrario de lo que piensan muchas de las personas que la tienen, debe ser tomada para evitar la retención de líquidos.
- El consumo de agua fresca consume calorías: pero ojo, no esperes ningún milagro, ya que el número de calorías en este caso será mínimo, pero claro, en algunas situaciones todo sirve de ayuda.
- Eliminación de residuos y sustancias de desecho: el agua es un elemento importante a la hora de eliminar residuos y sustancias tóxicas que resultan de las reacciones químicas propias del cuerpo. Además, una hidratación incorrecta puede dar pie a estreñimiento o diarreas.
[Vía Vitónica]
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4 Comentarios
el agua nos ayuda a quitar los granitos
Por NOEMI | October 22, 2008
el agua nos ayuda a quitarnos los grnitos
Por noemi | October 22, 2008
el agua ayuda a eliminar la celulitis y endurece la piel o musculos.
Por judith | November 4, 2009
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STAFF DE ASESORES Y CIENTIFICOS
Dr. David Heber: Director del Centro de Nutrición Humana de la UCLA (Universidad de California, Los Angeles). Director de la Unidad de Investigación en Nutrición Clínica del Instituto Nacional del Cáncer. Director de Becas en Nutrición y Obesidad
Dr. Louis Ignarro, Premio Nobel de Fisiología y Medicina 1998.
Dr. Luigi Gratton, Vicepresidente Senior de Asuntos Científicos y de Educación ASESOR DE LOS ANGELES GALAXYS.
El Dr. Rosenberg es miembro del Consejo Científico y Médico Asesor de Herbalife, Fundó el Research Foundation of America para tratar enfermedades gastrointestinales y obesidad.
Por HERBALIFE | February 10, 2010